Защо е важно да ядем портокали през зимата?
Портокалите са смятани за плодовете на боговете. Нужно е да похапваме повече от тях най-вече през зимните месеци. Защо е препоръчително да ги включвате в менюто си, предстои да разберете от днешната статия.
Защо да ядем повече портокали в студените дни?
В портокалите се съдържат много фибри. Те са богати на витамин C, който способства за предпазване на клетките и неутрализиране на свободните радикали. Именно те са отговорни за редица хронични заболявания.
Как да си приготвим 9 литра портокалов сок само от 4 портокала
Портокалите са не само вкусни, но и също толкова полезни. Студените месеци са онова време от годината, когато най-засилено трябва да пр...
Цял живот сме яли портокалите грешно, ето как е правилно
Това, разбира се, не е единствената причина поради която си струва да включвате цитрусовото лакомство в менюто си. Портокалите спомагат за подобряване здравето на сърцето, заради богатото си съдържание на калий. Когато нивата на калий в организма са ниски, това може да доведе до нарушения в сърдечния ритъм. Ако човек страда от високо кръвно налягане, портокалите могат да спомогнат за регулирането му.
В цитруса се съдържат полифеноли, които предпазват организма от вирусни инфекции. Ако редовно консумирате плодовете, можете да предотвратите редица заболявания, както и да намалите риска от образуване на камъни в бъбреците.
Избирайте сочни, сладки и вкусни портокали, които да похапвате като десерт след основното хранене. Важно е да консумирате този цитрус, защото той е източник на много полезни вещества!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 24 май /валутен калкулатор/
Превръща и сламата в коприна: Мощна домашна маска за суха коса
Без пране: Страхотен трик, с който да почистите възглавниците
6 неподозирани храни, които трябва да се съхраняват в хладилника
Внимавайте: Тази програма за пране може да повреди пералната машина
Това е симптом на автоимунно заболяване, който се появява по време на сън
Защо се появява гадене след хранене
Защо мястото на инжектиране боли и как да облекчите болката?
Топ 5 флирт съвета, за да привлечете вниманието му/й
Повече от главоболие: Един ясен признак на хипертония, който се пренебрегва
Редактор:
Мария Стратиева